Turhal Spor Kursu Spor Merkezi olarak, uzman antrenörlerimiz eşliğinde profesyonel tekvando eğitimi sunuyoruz. Disiplin, saygı ve güçlu bir karakter için tekvando yolculuğunuza bugün başlayın.
Tekvando, Kore menşeli bir dövuş sporudur. "Tek" ayak, "van" yöntem ve "do" yol anlamına gelir. Yani "ayaklarla dövuşme yolu" anlamında kullanılır.
Dünya çapında 200'den fazla ülkede 80 milyonun üzerinde pratisyenle en popüler dövuş sanatlarından biridir.
Tekvando'nun temel kuralları, kuşak sistemi ve felsefesi hakkında bilgi edinin
Kyorugi (sparring) mücadelelerinde baş ve gövde bölgesine yapılan doğru tekme ve yumruklar puan kazandırır. Kafa, boyun ve aşğıfı hedeflemek yasaktır.
Gövde doğrultusuna yapılan tekme 2, dönüşlü tekme 4, kafa bölgesine tekme 5 puan değerindedir.
Kaya kırma (board breaking) yarışmasında teknik güç ve hassasiyet ölçülür. Aynı anda birden fazla tahta kırarak ek puan kazanılabilir.
Tekvando sadece dövuş sanatı değildir; aynı zamanda bir yaş biçimidir. Saygı, disiplin, sabır, kararlılık ve alışkanlık gibi değerler tekvando'nun temel taşları arasındadır. Olimpiyat ve WTF (Dünya Tekvando Federasyonu) standartlarında eğitim verilmektedir.
Temel ve ileri düzey tekvando teknikleri
Tekvando'nun en önemli ve karakteristik teknikleri arasında yer alır. Güçlü ve hızlı tekme teknikleriyle rakibinizi yener.
Doğru ve etkili yumruk teknikleriyle vücuda güçlü darbeler indirme sanatı.
Rakibin saldırılarını etkili şekilde engelleme ve savunma teknikleri.
Önceden belirlenmiş hareket serilerinden oluşan geleneksel formlar. Tekniçin estetik ve disiplin yanını gösterir.
Gerçek mücadele ve sparring yarışma teknikleri. Strateji, hız ve güç kombinasyonu gerektirir.
Gerçek yaşam senaryolarında kullanılabilen kendini savunma teknikleri.
Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde sunulan tekvando hizmetleri
4-12 yaş arası çocuklar için eğitici ve eğlenceli tekvando sünüfları
13-18 yaş arası gençler için yoğun teknik ve fiziksel geliştirme
18 yaş üzeri yetişkinler için sağlık ve formda kalmaya yönelik eğitim
Turnuva ve şampiyonalara hazırlanan elite sporcu grubu
Forma teknikleri üzerine uzmanlaşmış gündelik eğitim seansları
Hosinsul teknikleri ile gerçek hayat senaryolarında kendini koruma
Tekvando temelli kondisyon ve formda kalma antrenmanları
Tahta kırma eğitimi ile güç ve odaklanma geliştirme
Bir sonraki kuşak derecesi için sünav hazırlık programları
Birebir veya küçük grup özel ders seçenekleri
Turhal'da tekvando eğitimi için doğru adres
Milli sporcu ve sertifikalı antrenörlerimiz eşliğinde profesyonel eğitim.
Dünya Tekvando Federasyonu standartlarında eğitim sertifikası.
Geniş, temiz ve profesyonel eğitim salonları.
Haftanın her günü esnek program seçenekleri.
Ulusal ve bölgesel turnuvalarda elde edilen başarılar.
4 yaşın üzerindeki herkes katılabilir.
Güvenlik ekipmanları ve gözetim ile risksiz eğitim.
Sürecinin her aşamasında aile katılımı ve iletişim.
Tekvando ile sağlığınıza ve yaşamınıza katacaklarınız
Kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir.
Yoğun kalori yakarak forma girmenizi sağlar.
Tüm vücut kaslarını güçlendirir.
Eklem esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırır.
Hızlı karar verme ve refleks geliştirir.
Kendini savunma tekniklerini öğrenir.
Kendine saygı ve disiplinli yaşam alışkanlığı kazandırır.
Yeni arkadaşlıklar ve sosyal çevre oluşturur.
Kendine olan güveni ve kişisel gelişimi destekler.
Günlük stresi azaltır ve zihinsel sağlığı destekler.
Kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporozu önler.
Vücut koordinasyonu ve dengeyi geliştirir.
Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nden kareler
Antrenman seanslarımız ve program detayları
| Saat | Pazartesi | Sali | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:30 | Çocuk Tekvando Aktif | Çocuk Tekvando Aktif | Çocuk Tekvando Aktif | Çocuk Tekvando Aktif | Çocuk Tekvando Aktif | Çocuk Tekvando Aktif |
| 10:30 - 12:00 | Poomse Aktif | Kyorugi Aktif | Poomse Aktif | Kyorugi Aktif | Poomse Aktif | Turnuva Hazırlık Aktif |
| 14:00 - 15:30 | Gençlik Aktif | Fitness Aktif | Gençlik Aktif | Fitness Aktif | Gençlik Aktif | Özel Ders Aktif |
| 16:00 - 17:30 | Yetişkin Aktif | Yetişkin Aktif | Yetişkin Aktif | Yetişkin Aktif | Yetişkin Aktif | Kapalı |
| 18:00 - 19:30 | Yarışmacı Sporcu Aktif | Hosinsul Aktif | Yarışmacı Sporcu Aktif | Hosinsul Aktif | Yarışmacı Sporcu Aktif | Kapalı |
Tekvando eğitimi hakkında merak edilenler
Hayır, tekvandoya 4 yaşın üzerindeki herkes katılabilir. Çocuk, genç ve yetşkin gruplarında farklı sünüflar sunmaktadır. Yaş ve fiziksel durumunuza uygun bir grup mutlaka bulunmaktadır.
Kuşak değiştirme süresi kişiden kişiye değişse de, genellikle sarı kuşağa 2-3 ay, yeşil kuşağa 3-4 ay, mavi kuşağa 4-6 ay süre gereklidir. Düzenli antrenman ve sünav başarısı ile ilerleme sağlanır.
Standart antrenman süremiz 90 dakikadır. Bu sürede isınma, temel teknik çalışma, forms, sparring ve soğuma bölümleri yer almaktadır. Özel ders süreleri farklılık gösterebilir.
Evet, özellikle yarışmacı sporcu grubumuzla bölgesel, ülsel ve hatta uluslararası turnuvalara katılıyoruz. WTF standartlarında hazırlık yarışmaları ve eleme süreçleri yürütülür.
Başlangıçta sadece spor giyim yeterlidir. Daha sonra dobok (tekvando kıyafeti), eldiven, ağızlık, böşlük ve ea güvenlik ekipmanları gereklidir. Tüm ekipmanları merkezimizden temin edebilirsiniz.
Ücretlendirmemiz grup türü, süre ve paket seçimine göre değişiklik gösterir. Aylık, çeyreklik ve yıllık paket seçeneklerimiz mevcuttur. Güncel fiyatlar için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Velilerimiz ve sporcularımızın deneyimleri
Oğlum 3 yıldır burada eğitim alıyor. Hem fiziksel gelişimi hem de disiplin açısından çok büyük değişiklikler gördük. Antrenörlerimiz çok ilgili ve profesyonel.
Yetişkin grubunda 1 yıldır devam ediyorum. Hem sağlığım hem formum çok iyiye gitti. Aynı zamanda stres atmak için mükemmel bir aktivite.
Kızım büyük bir turnuvada birinci oldu. Bu başarıda antrenörlerimizin çok büyük katkısı var. Teşekkür ederiz!
Tekvando ve spor hakkında faydalı içerikler
Tekvando antrenmanlarının zayıflama üzerindeki etkileri ve en etkili yöntemler...
Devamını OkuKuşak sünavlarına hazırlanmak için ipuçları ve önemli noktalar...
Devamını OkuTekvando'nun temel felsefesi olan disiplin, saygı ve sabır hakkında...
Devamını OkuBize ulaşın, sorularınızı yanıtlayalım
Mimar Sinan Mahallesi, Şehit Emrah Taşdemir Caddesi, Safir Apartmanı No:17/2A, Turhal/Tokat